Wash your handsਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
20 secondsਵੀਹ ਸਕਿੰਟ
- 1Wet your handsਆਪਣੇ ਹੱਥ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ
- 2Add soapਸਾਬਣ ਪਾਓ
- 3Rub palms and backsਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ
- 4Clean between fingersਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- 5Rub thumbs and fingertipsਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਨੁਕੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ
- 6Rinse, then dry with a paper towelਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
Always wash your handsਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
- Before you start workਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- After using the toiletਟਾਇਲਟ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- After touching raw meat, fish or poultryਕੱਚੇ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- After touching bins or rubbishਕੂੜੇ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- After breaks, eating or smokingਵਿਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਧੂਮਰਪਾਨ ਕਰਨ
- After cleaningਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ